Arquivo do mês: novembro 2008

Carta ao Presidente Lula

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Querido Lula:

 

Lembro-me de quando éramos crianças e brincávamos no quintal itinerante de seu pai… Lembro-me do seu sorriso brilhante ao me contar de seus sonhos loucos que hoje se tornaram realidade. À distância e o tempo nos separaram, porem, sua lembrança esta intacta em minha mente e possui sempre uma grande estima por você.

Estou escrevendo para contar de outro assunto, uma coisa que me aflige muito. Não é um assunto muito agradável. Queria dizer que de uns anos para cá convivo incessantemente, com um companheiro inseparável, que esta me matando; ele se chama Cigarro. Sim, o fumo é o meu pior problema de saúde, não é nenhuma falta de caráter nem de vontade.

Há alguns anos estou na fila de espera na rede pública tentando encontrar ajuda para abandonar o vicio. Entretanto a falta de estrutura é enorme e não encontro solução.

Coisas como estas me fazem lembrar de você, velho amigo, suas ideologias sempre me fizeram acreditar que o mundo um dia tivesse solução. Achei muito linda a iniciativa do governo de proibir o cigarro em ambientes coletivos. Cabe agora a lei ser efetivada de verdade, pois a linha imaginaria entre as mesas ainda expõe risco à saúde dos não-fumantes, a preocupação com o próximo é fundamental.

Venho através dessa carta, pedir ajuda a você, ajuda para mim, e para todos os outros fumantes do Brasil. Sozinhos apenas 5% conseguem largar o vicio. Creio que chupar balas e reduzir o consumo de café pode me ajudar momentaneamente porem a ajuda mais importante que preciso é a sua. Campanhas educativas e uma maior amplitude do programa de auxilio contra o cigarro de mãos dadas com o amor e preocupação com o próximo são fundamentais.

Querido, espero ter te tocado de alguma forma. Não quis ser curta e grossa, apenas disse o que estava entalado. Espero que em muito breve eu possa estar lhe reescrevendo para contar da minha maravilhosa recuperação e também escrevendo novidades positivas.

Fique bem. Adoro você, meu prepotente preferido!

Beijinhos de sua amiga Lucy

 

By: Jéssica Cegarra


DOZE CONSELHOS PARA TER UM INFARTO FELIZ !!!

Dr. Ernesto Artur – Cardiologista, quando publicou estes conselhos ‘amigos-da-onça’ em seu site, recebeu uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente.

 

 

1.Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias.
2.Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.

3.Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.

4.Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.

5.Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.

6.Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.

7.Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.

8.Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. (e ferro , enferruja!!. .rs)

9.Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.

10.Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo.

11.Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.

12.E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis.

Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.

OS ATAQUES DE CORAÇÃO :  Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.   Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo  e   direito. Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no   queixo, assim como náuseas e suores abundantes.   Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque   cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto   dormiam, não se levantaram. Mas a dor no peito, pode acordá-lo dum   sono profundo.   Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e   engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (193 ou 190)e diga ”ataque cardíaco” e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se   numa   cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse pois ela fará o   coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o   socorro.. NÃO SE DEITE !!!!Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail, o  enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos   uma vida!


Colares em alta!!!

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Colares em alta!

Em tempos de maximalismo chique, quanto maior, mais dramático, mais elegante, mais chamativo, e mais “acontecimento” o colar, melhor para essa temporada Esse maximalismo estimula a ousadia da maneira de vestir! 

De acordo com os desfiles internacionais, os colares e pulseiras estão enormes. Abuse dos acessórios, proporções e mistura de materiais. Assim você valoriza sua sensualidade e fica com uma ótima superprodução  

Vá de acordo com sua criatividade momentânea, use e abuse de jeitos alternativos. A revista Vogue jóias sugere usar pingente pra trás pra chamar atenção das costas, não é legal? 

Por: Jéssica Cegarra

  

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Saruel :)

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Foto – Guilherme Young

 

      De origem marroquina e com muito volume no quadril, a calça Saruel atualmente é um símbolo da modernidade e do urbano. Para alguns, age como uma versão disfarçada das saias. Agradam os mais moderninhos, são mega estilosas e muito confortáveis.

       Depois de aparecerem peso nos últimos desfiles apresentados no S.P.F.W, estas bermudas e calças com gancho baixo, confirmam a tendência setentista, assim como as pantalonas e as bocas de sino que então voltam a reinar.

       Dá até pra dizer que é uma peça-chave ao lado das regatonas mais cavadas, por exemplo. Ela é seleta, assim como as pessoas modernas e de bom gosto.

Texto: Jéssica Cegarra – Post by 17/11/ 08

 

Matéria que escrevi para a Revista EPZ – Ano 01/n.46 www.epz.com.br/revista_digital/edicao/53

 

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Frutas

 

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Quer ter cabelos e unhas fortes, pele lisinha e brilhante? A fórmula mais fácil e barata é comer bem. Simples assim.

 

O segredo da beleza esta em ser bem-nutrida! Isso mesmo. O consumo de alimentos bons pode fazer com que o seu rosto brilhe de uma forma que nunca conseguirá nem com o mais luxuoso tratamento de beleza.

O seu cabelo terá um brilho especial, os seus dentes parecerão mais brancos, os seus olhos cintilarão e a sua pele indicará boa saúde. Mas o melhor de tudo e que a única coisa que tem de fazer é comer bem, e principalmente comer frutas.

            As frutas são presente da natureza, e possuem um potencial energético muito grande. Ricas em sais minerais, água e vitaminas ajudam no funcionamento do organismo, deixam a pele mais luminosa e sem erupções, protegem os olhos, regulam o apetite, ajudam no crescimento, mantém os ossos saudáveis e protegem contra infecções.

            As frutas merecem papel de destaque na alimentação, algumas delas atuam na prevenção do câncer e também de diversas outras doenças. Também ajudam a diminuir a gordura da dieta e controlar o peso corporal.

            Se afaste dos lixos (alimentos ricos em gorduras e conservantes) com que costuma comer e sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará. Não se esqueça que o segredo mais importante da beleza é estar bem-nutrida.

Faça um esforço pela sua beleza, experimente, prove o melhor das frutas!

Aproveite sua próxima ida à feira para fazer uma verdadeira, e deliciosa, “transformação”.

 Texto: Jéssica Cegarra – post by- 17/11/2008

Matéria que escrevi para a Revista EPZ – Ano 01/n.46 www.epz.com.br/revista_digital/edicao/53

 

 

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Pantalonas – Perfeitas para tudo!

Para o verão de 2009, nada apareceu como tendência absoluta. Teremos várias modelagens de calça para o verão, entre elas a saruel, a boca-de-sino e pantalona.

            A pantalona, figurinha carimbada dos anos 70 e mostra que a moda hippie com certeza é um marco, disputando com as calças skinnys o espaço no guarda-roupa das brasileiras.

Enquanto a skinny propõe um look mais sensual por marcar as curvas da mulher, a pantalona traz um ar de elegância, deixando a mulher chique. Por ser mais larguinha e não marcar a silhueta, a pantalona consegue esconder as imperfeições, disfarçando também as coxas grossas. Pode, assim, ser usada por qualquer tipo de mulher, inclusive pelas mais baixinhas, proporcionando um ar mais clássico e elegante.

Os tecidos vão do jeans até os mais sofisticados para as diversas ocasiões do dia. Elas vão ao trabalho, balada ou um casamento. Tudo depende da composição que será montada com a ajuda de complementos e acessórios ideais.

Texto: Jéssica Cegarra

Matéria que escrevi para a Revista EPZ – Ano 01/n.47 www.epz.com.br/revista_digital/edicao/ 54 

 

 

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Como usá-las?

– Os modelos em jeans não devem ser usados por quem tem quadris largos. Estas devem optar pelos tecidos mais leves que alongam a silhueta e disfarçam o culote.

– Para combinar, blusas mais secas, usadas por dentro da calça, ou uma camisa branca um pouquinho mais larga. Nada de volumes, babados ou sobreposições.

– Sandálias com plataforma e scarpins. Para quem for alta, está liberado uma sandália rasteira também.

– Para fechar o look, bolsas pequenas ou carteiras, nada de maxi-bolsas.

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Cuidados com as olheiras

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Ter olheiras pode ser um problema muito grande para algumas mulheres, principalmente as mais vaidosas e em casos mais graves pode até causar baixa auto-estima.
Originadas por um depósito de melanina (pigmento escuro) na pele, elas podem ter várias causas, entre elas: genética, cansaço, estresse físico ou emocional e principalmente por noites mal dormidas. Assim que o organismo se recupera o problema desaparece.
Texto: Jéssica Cegarra

Matéria que escrevi para a Revista EPZ – Ano 01/n.47 www.epz.com.br/revista_digital/edicao/54

 

Ficar sem olheiras pode ser muito simples. Conheça alguns truques fáceis para melhorar os círculos escuros, assim como as bolsinhas inchadas sob os olhos:

• Dormir de costas (como a Bela Adormecida)
• Não fumar (isto é importantíssimo!)
• Evitar longa permanência em locais fechados e esfumaçados
• Aumentar a quantidade de vegetais na dieta
• Reduzir massas, carnes gordurosas, enlatados, comida muito salgada
• Aumentar a atividade física, de preferência em espaços abertos
• Procurar dormir 8 horas diárias
• Para disfarçá-las, lave o rosto com água quente, massageando em círculos de baixo para cima – isso promove vaso dilatação e a pele fica rosada
• Aplique hidratantes específicos para esse região com movimentos suaves que estimulam a circulação e promovem a drenagem linfática da região.
• Corrija as olheiras fazendo uso de maquiagem. Escolha um corretivo em bastão, deslize o produto desde a base do nariz até o canto externo dos olhos. O corretivo é indispensável para as mulheres que se afligem com esse detalhe. Leve-o até para uma ilha deserta
Se o problema continuar é indicado procurar um dermatologista que elabore um tratamento mais especializado.